?>

Bel ağrısına karşın egzersiz yapın

Gaziantep Zirve Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı ve Zirve Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Prof. Dr. Ali Cımbız, bel ağrısının sebepleri ve tedavi yollarını anlattı.

Sağlık - 8 yıl önce

Günümüzde bel ağrısından en çok şikayet eden grubun hizmet sınıfında çalışanlar olduğunu belirten Cımbız, "Ofis çalışanları işleri gereği devamlı oturma pozisyonunda oldukları için yoğun bel ağrısı çekmektedirler. Bunun temel nedeni omurgadaki disklerin devamlı arkaya doğru itilmiş bir pozisyonda bulunması ve sinirlere baskı yapmasıdır" diyerek ofis çalışanlarının oturma pozisyonu düzeltmeleri gerektiğini söyledi. Bel ağrılarının temel nedeninin fıtık olduğunu da vurgulayan Ali Cımbız, şöyle konuştu: "Fıtık bütün insanlarda bulunan bir rahatsızlık ve fıtığın genel itibariyle bir iyileştirme görevi vardır. Bu görev bel ağrısına sebep olan fıtıkta da geçerlidir fakat bazı ağır vakalarda vücudun kendini onarma görevi devre dışı kalabilmektedir. Vücudumuzdaki bütün yapılar bir hareket mekanizmasına göre tasarlanmıştır. Günde en az 5-6 saat hareket etmenin sağlıklı bir bünye için son derece önemli. Bel ağrısından kurtulmak için yapılması gereken en temel şey yürümek, spor yapmak, asansör kullanmadan merdiven çıkmak gibi vücuda dinamizm katan faaliyetlerde bulunmak gerek."

DHA

Haftanın Öne Çıkanları

Kısmetse Olur'da grup seks iddiası!

2016-05-31 17:13 - Magazin

Enginsu "Serdar'ın sakatlığında bir hatam olmadı!"

2016-06-01 16:56 - Bursaspor

Seks turizmi ülkeyi felakete sürüklüyor!

2016-05-31 15:53 - Dünya

Dünyaca ünlü balmumu heykel müzesi İstanbul’da açılacak

2016-05-31 17:01 - Yaşam

Her yerden terörist cesedi çıkıyor

2016-05-30 16:22 - Gündem

Pınar Altuğ isyan etti

2016-06-01 14:14 - Magazin

18 yaşındaki kıza arabada tecavüz ettiler!

2016-05-30 18:53 - Dünya

Özge Ulusoy'un tatil alışverişi

2016-06-01 14:36 - Magazin

Dzsudzsak için iyi haber!

2016-06-02 03:04 - Bursaspor

Durakta fuhuş pazarlığı

2016-05-31 12:12 - Gündem

İlgili Haberler

Yerin 150 metre altındaki mağara KOAH ve astım hastalarına umut oldu

18:32 - Sağlık

Alanya Belediyesi’nden kanser tarama semineri

17:35 - Sağlık

Melikgazi Belediyesi’nden ‘meme kanseri’ farkındalık eğitimi

17:26 - Sağlık

Alanya’da sağlık alanındaki planlamalar masaya yatırıldı

16:11 - Sağlık

Vali Seddar Yavuz’dan MalatyaPark’taki kan bağışı programına destek

15:23 - Sağlık

Günün Manşetleri

CHP Genel Başkanı Özel’den tutuklanan belediye başkanına destek mitingi

19:09 - Siyaset

Yenişehir'de 'Hatunişi' işbaşında

18:57 - Bursa

Yerin 150 metre altındaki mağara KOAH ve astım hastalarına umut oldu

18:32 - Sağlık

Bursaspor stadının ismi değişti

16:59 - Bursa

Yedek anahtar ile eski dükkanını soydu

16:02 - Bursa