USD 0,0000
EUR 0,0000
USD/EUR 0,00
ALTIN 000,00
BİST 0.000
Bursa

2017 yılı hedefleriniz için tüyolar...

Yeni yıla girerken her kesin yeni hedeflerinin olduğunu belirten uzmanlar, bu hedefleri günlük olarak belirlemenin hedefe daha kolay ulaşılmasını sağlayacağını söyledi. 

2017 yılı hedefleriniz için tüyolar...
31-12-2016 13:34
Google News

Yeni yıla girerken herkesin kendi içinde geçmiş yıl değerlendirmesi ve yeni yıl hedeflerinin olduğunu belirten uzmanlar, ama bunların bir kısmı uygulamaya alınırken bir kısmının ise sürekli ertelendiğini ifade etti.

Bunun için uzun dönemli hedefler yerine önceliği günlük hedeflere vermek gerektiğini belirten Uzm. Psikolog Ebru Ermiş Ağdere, “Yeni yıl, insanların kendisine en çok hedef aldığı dönemdir. ‘Yeni yıla güzel girmeliyim’, ‘Bu yıl kesin zayıflayacağım’ ve ‘Bu yıl sigarayı bırakacağım’ gibi. Yılın ilk günlerinde uygulanmaya güzel başlanan hedefler sonraki günlerde rafa kaldırılıyor. Bunun için uzun vadeli hedefler yerine kısa ve günlük hedeflere yoğunlaşarak tüm hedeflerimizi başarabiliriz. Bunları başarabilmek için ise, günlük hayatta mutlaka insanlarla iletişim halinde olunmalı. Her gün mutlaka fiziksel bir aktivite yapılmalı” dedi.

Daha uzun hedeflere ulaşmak için öncelikle her hedefin bir çizelgesi olması gerektiğinin önemine değinen Ağdere, “Hedefe ulaşmayı planlanan zaman belirlenmeli. Çünkü zaman sınırlaması olmazsa hedefe ulaşmak da zorlaşacaktır. Yaptığımız her hedefi kendi belirleyeceğiniz bir tik ile işaretleyiniz. Hedeflere adım adım ilerledikçe, bu yapma isteğini daha da motive edecektir. Büyük hedefleri de mutlaka küçük parçalara bölünmesi önemlidir. Örneğin yılda 20 kilo vermek yerine ayda 2 kilo vermek gibi” dedi.
Ağdere, unutulmaması gerekenin ise hedefine ulaşmak için yeni yılın değil, insanın kendi iradesinin harekete geçmek ve istemek olduğunu söyledi.

(İHA)

SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ?
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV ARAMA
Bursa Gazete Manşetleri
PUAN DURUMU TÜMÜ