Sağlık

Yatakta kitap okumayın

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta kitap okumayı önermediklerini belirtti.

Yatakta kitap okumayın
21-03-2016 11:38

UYKUNUZ KAÇIYOR

Akkaya, yatarken kitap okuma alışkanlığının uykunun kaçmasına neden olabildiğini ifade etti. Akkaya, “Hava kararınca 'melatonin' adını verdiğimiz bir hormon salgılanır vücutta ve uykuyu uyarır. Siz okumaya devam ettikçe bir süre sonra sistem de uyarı vermekten vazgeçer ve uykunuz kaçar. Bu noktada uykusuzluk sorunları ortaya çıkabilir" dedi.

SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ?
TÜRKİYE GÜNDEMİ
Meta, o çalışanlarını işten çıkardı
Meta, o çalışanlarını işten çıkardı
www.idrak34.com
&裟Kolon kesildi&裟 iddiası! Torun Center&裟de neler oluyor? Cumhuriyet ayrıntılara ulaştı.
'Kolon kesildi' iddiası! Torun Center'de neler oluyor? Cumhuriyet ayrıntılara ulaştı.
www.gazikent27.com
Kastamonu&裟da gölet inşaatındaki iş makineleri sel suları altında kaldı
Kastamonu'da gölet inşaatındaki iş makineleri sel suları altında kaldı
www.dikgazete.com
Deprem haritası değişti! En güvenli iller belli oldu: İşte birinci derece riskli iller
Deprem haritası değişti! En güvenli iller belli oldu: İşte birinci derece riskli iller
www.kenthaber27.com
DEVA Partili Ekmen: “Cumhur İttifakı’nın terör dili çökmüştür”
DEVA Partili Ekmen: “Cumhur İttifakı’nın terör dili çökmüştür”
www.mardinsoz.com
Dalaman orman yangını beşinci saatinde
Dalaman orman yangını beşinci saatinde
www.marmarisyenisayfa.com
Canbey&裟den kabir soruları, Ey basın kabine değişimi ne oldu, neden sormuyor sunuz
Canbey'den kabir soruları, Ey basın kabine değişimi ne oldu, neden sormuyor sunuz
www.duyantalya.com.tr
CHP “HALKIMIZ YOKSULLUKLA BOĞUŞUYOR”
CHP “HALKIMIZ YOKSULLUKLA BOĞUŞUYOR”
www.hisartv.com.tr
BAŞKAN ÇERÇİOĞLU’NA EFELER’İN MUHTARLARINDAN ZİYARET
BAŞKAN ÇERÇİOĞLU’NA EFELER’İN MUHTARLARINDAN ZİYARET
www.zeybekhaber.com
KÖŞE YAZARLARI TÜMÜ
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Kütahya’da çocukların diş sağlığı için anlamlı anlaşma
Kütahya’da çocukların diş sağlığı için anlamlı anlaşma
Seyitgazi’de ‘Kadın Sağlığı Eğitim Projesi’ eğitimi düzenlendi
Seyitgazi’de ‘Kadın Sağlığı Eğitim Projesi’ eğitimi düzenlendi
Lüleburgaz’da okul kantinlerine denetim
Lüleburgaz’da okul kantinlerine denetim
Babaeski’de pembe balonlar gökyüzüne bırakıldı
Babaeski’de pembe balonlar gökyüzüne bırakıldı
Yozgat’ta 20 engelliye tekerlekli sandalye dağıtıldı
Yozgat’ta 20 engelliye tekerlekli sandalye dağıtıldı
Denizli OSB’de “Meme Kanseri Farkındalık Semineri” gerçekleştirildi
Denizli OSB’de “Meme Kanseri Farkındalık Semineri” gerçekleştirildi
ÇOK OKUNAN HABERLER
Bursa'nın 5 günlük hava tahmin raporu
Bursa'nın 5 günlük hava tahmin raporu
BURULAŞ'tan Bursaspor taraftarına önemli açıklama
BURULAŞ'tan Bursaspor taraftarına önemli açıklama
BursaRay'ın yeni istasyonu hizmete başlıyor
BursaRay'ın yeni istasyonu hizmete başlıyor
Bursaspor moral yemeğinde bir araya geldi
Bursaspor moral yemeğinde bir araya geldi
Tekstil devi konkordato ilan etti
Tekstil devi konkordato ilan etti
Sedat Peker'den beklenen Köfteci Yusuf açıklaması
Sedat Peker'den beklenen Köfteci Yusuf açıklaması
Kombinede rekor!
Kombinede rekor!
Enes Çelik "Efsanemize borcumuzu ödedik"
Enes Çelik "Efsanemize borcumuzu ödedik"
Bursa'da dehşet dolu gece: 16 yaşında ki genç üç kişiyi baltayla öldürdü
Bursa'da dehşet dolu gece: 16 yaşında ki genç üç kişiyi baltayla öldürdü
Bursaspor’un Silifke maçının yayıncısı belli oldu!
Bursaspor’un Silifke maçının yayıncısı belli oldu!